樂觀主義者壽命多出15%!沒事看開點
《美國國家科學院院刊》(PNAS)上發表的一則論文公布了一項長達30年的研究結果:樂觀的人更有可能活到85歲以上。與悲觀主義者相比,樂觀主義者的平均壽命要長11%~15%。
http://www.giant-bio.com/home-newsinfo-id-4193.html
這項研究涵蓋了1500名男性和近70000名女性,每位參與者都要接受評估以了解每個人的樂觀程度和整體的健康狀況。調查內容還包括了參與者的日常飲食、運動情況以及是否吸煙喝酒等。
研究人員追蹤調查了女性十年,男性則被調查了三十年后得出結論:***樂觀的女性(前25%)平均比悲觀女性長壽14.9%。***樂觀的女性活到85歲的可能性是***悲觀女性的1.5倍。
對于男性而言,雖然數據沒有那么顯著,但這群人中***樂觀的男性平均比同齡人長壽10.9%。而***樂觀的男性活到85歲的可能性是***悲觀的女性的1.7倍。
即使考慮到健康狀況、社會經濟狀況、飲食煙和飲酒等因素,上面的結論仍然成立。美國波士頓大學醫學院心理學副教授Lewina Lee說:“我們的研究結果表明,提高樂觀程度可能會促進長壽和健康老齡化。但我們還不能確定具體是什么原因。”
樂觀的態度為何能夠長壽?
有研究人員對雙胞胎進行研究發現,只有25%的樂觀心情是由基因決定的,剩下的全部靠自己決定。當然,樂觀并不意味著忽視生活的壓力。只是當發生負面情況時,樂觀的人不太可能責怪自己,更有可能將困難視為暫時的,甚至是積極的。 他們還相信他們可以控制自己的命運,并為未來的美好事物創造機會。
Lee教授解釋說:“樂觀的人更傾向于設立前進的目標并且有信心達到目標,這些目標也包括有助于養成健康長壽的良好習慣。”
之前的研究發現,樂觀和健康的飲食以及運動行為之間存在直接聯系,以及更好的心臟健康,更強的免疫系統,更好的肺功能和更低的死亡風險等。
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